古老的植物竟能幫助人們減肥？

新的研究正在慢慢改變我們對(duì)工業(yè)大麻植物的看法。一種新的趨勢(shì)是工業(yè)大麻可以幫助減肥。這是真的嗎？

減過肥的人會(huì)告訴你，減肥很難。唯有親身經(jīng)歷過減肥的人，才知道其中滋味。對(duì)有些人來說，節(jié)食就要限制攝入酒精；對(duì)更多人來說，節(jié)食是現(xiàn)代社會(huì)的一種非常普遍的現(xiàn)象。

最近，關(guān)于CBD油是一種很有前景的減肥產(chǎn)品的話題，也被網(wǎng)友熱議。這些說法到底可信度多少呢？CBD對(duì)減肥有益嗎？這些說法有可能是對(duì)的，但又不完全對(duì)。

內(nèi)源性大麻素系統(tǒng)和代謝

內(nèi)源性大麻素系統(tǒng)和減肥/代謝都直接與能量?jī)?chǔ)存和營養(yǎng)運(yùn)輸有關(guān)。內(nèi)源性大麻素系統(tǒng)有助于調(diào)節(jié)情緒、睡眠、體溫和炎癥等人體活動(dòng)。更有研究表明，內(nèi)源性大麻素系統(tǒng)可以刺激胃腸道和胰腺等參與人體新陳代謝的區(qū)域。

內(nèi)源性大麻素系統(tǒng)是由刺激身體各個(gè)部位的代謝酶（是人個(gè)體中的一種蛋白質(zhì)，參與體內(nèi)的任何食物的消化和吸收）組成的，主要通過兩種內(nèi)源性化合物——花生四烯乙醇胺和2-花生四烯酸甘油酯（簡(jiǎn)稱2-AG）來實(shí)現(xiàn)相關(guān)功能，這兩種化合物作用于體內(nèi)的CB1和CB2受體。THC和CBD等大麻素也會(huì)與這兩種受體相互作用，即工業(yè)大麻可能在某些方面有助于新陳代謝/減肥。

CBD幫助減肥的途徑

科學(xué)家在一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)經(jīng)常使用工業(yè)大麻產(chǎn)品的人更不容易肥胖。工業(yè)大麻的減肥效果主要得益于CBD——工業(yè)大麻中最常見，也是含量最高的大麻素之一，是藥用工業(yè)大麻中具有治療作用的主要成分之一，沒有依賴性和成癮性。

不同的大麻素有不同的作用，但無一例外，它們往往都與內(nèi)源性大麻素系統(tǒng)有相似或互補(bǔ)的作用。CBD主要是通過以下四種方式影響或改變我們的新陳代謝。

調(diào)節(jié)線粒體

我們都在生物課上學(xué)過線粒體（我知道你們都已經(jīng)還給老師了），它是細(xì)胞中制造能量的結(jié)構(gòu)，是細(xì)胞進(jìn)行有氧呼吸的主要場(chǎng)所。

線粒體將糖、脂肪和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為維持我們身體的能量。線粒體失衡會(huì)影響我們?nèi)紵芰康姆绞剑箿p肥更加困難。改變線粒體失衡可以極大地降低代謝紊亂的風(fēng)險(xiǎn)，使新陳代謝恢復(fù)正常。

CBD可以調(diào)節(jié)線粒體活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)源性大麻素系統(tǒng)的形成，進(jìn)而達(dá)到人體新陳代謝平衡。

將壞脂肪轉(zhuǎn)化成好脂肪

脂肪是一種復(fù)雜的常量營養(yǎng)素。人們通常認(rèn)為脂肪都是不好的，而實(shí)際與此相反。從科學(xué)的角度來說，我們體內(nèi)存在兩種脂肪：好的脂肪（棕色脂肪）和壞的脂肪（白色脂肪）。

白色脂肪（white fat）是人體內(nèi)脂肪組織的一種，和棕色脂肪相對(duì)應(yīng)，主要功能就是把多余的脂肪存儲(chǔ)在體內(nèi)，為身體儲(chǔ)存和供應(yīng)能量。即白色脂肪會(huì)擾亂新陳代謝。而棕色脂肪（brown fat）是負(fù)責(zé)分解引發(fā)肥胖的白色脂肪人體組織，將其轉(zhuǎn)化成二氧化碳、水和熱量。它可以加快人體新陳代謝，促進(jìn)白色脂肪消耗。

在《分子與細(xì)胞生物化學(xué)》上發(fā)表的一項(xiàng)研究指出，研究人員發(fā)現(xiàn)CBD可以將白色脂肪轉(zhuǎn)化為棕色脂肪。雖然還需要進(jìn)一步的人體研究，但這表明CBD油在減肥及體重管理上有巨大的潛力。

穩(wěn)定胰島素水平

正常情況下，肝臟排除毒素并將多余的糖分轉(zhuǎn)化為胰島素。這些糖來自我們攝入身體的所有物質(zhì)，如水果、啤酒等。胰島素先到達(dá)胰腺，再由胰腺傳送到細(xì)胞。

胰島素是機(jī)體內(nèi)唯一降低血糖的激素，同時(shí)促進(jìn)糖原、脂肪、蛋白質(zhì)合成。不規(guī)律的胰島素水平會(huì)使肝臟和胰腺超負(fù)荷工作，使身體紊亂。而血液中過多的胰島素意味著更多的脂肪被合成，讓減肥之路會(huì)變得更加艱難。

CBD有穩(wěn)定胰島素水平的潛力，一項(xiàng)非臨床研究證明了這一點(diǎn)。該研究發(fā)現(xiàn)CBD可以降低非糖尿病小鼠的糖尿病發(fā)病率。

降低食欲

THC確實(shí)會(huì)刺激食欲，讓人感到饑餓，但CBD不同——CBD會(huì)抑制食欲，從而幫助減輕體重。2012年，一項(xiàng)針對(duì)小鼠的研究顯示，CBD減少了小鼠的食物攝入量。

誰適合用CBD減肥？

需要明確的是，并非人人都可通過CBD來減肥。有些人在使用CBD后，體重可能會(huì)增加。那如何判斷CBD是否能幫你減肥呢？目前而言，最直接的方法是在使用高含量CBD油等產(chǎn)品時(shí)，留意你的胃口是如何變化的。

此外，專家認(rèn)為CBD可以幫助解決一些與肥胖相關(guān)的潛在問題，比如促進(jìn)健康的睡眠及緩解緊張。

CBD與減肥

在《美國醫(yī)學(xué)雜志》的一項(xiàng)研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，使用工業(yè)大麻可以使空腹胰島素降低17%。還有一項(xiàng)研究表明，使用工業(yè)大麻的人肥胖率較低。但是該研究并沒有明確指出工業(yè)大麻和減肥之間的關(guān)系。

但也有另一項(xiàng)發(fā)表于美國精神醫(yī)學(xué)期刊《轉(zhuǎn)化精神病學(xué)》上的研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)源性大麻素系統(tǒng)活性的增加可能導(dǎo)致胰島素抵抗和肥胖。胰島素抵抗是指各種原因使胰島素促進(jìn)葡萄糖攝取和利用的效率下降，機(jī)體代償性地分泌過多胰島素產(chǎn)生高胰島素血癥，以維持血糖的穩(wěn)定。

雖然使用CBD減肥有潛在的好處，但在這一問題上也存在一些爭(zhēng)議。在動(dòng)物身上進(jìn)行的研究表明CBD有助于減肥，但目前還沒有相關(guān)研究表明在人類身上會(huì)有同樣的結(jié)果。

總而言之，鑒于當(dāng)前人們對(duì)CBD的接受程度較高，且CBD還能帶來許多其他方面的益處，再考慮到其對(duì)內(nèi)源性大麻素系統(tǒng)的全面支持，因此，非常建議將CBD添加到健康的鍛煉和飲食計(jì)劃中。至少，沒有任何研究表明服用CBD會(huì)增加體重。

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